夏天需要天天洗頭嗎？3大原則決定洗頭頻率

天氣這麼熱，有時待在冷氣房不出門、有時整天在外奔忙，夏天需要天天洗頭嗎？皮膚科醫師表示：洗頭不用憑感覺決定！正確洗頭頻率依季節、個人頭皮狀況而異，但還是有一套標準可提供參考。快來看看夏天頭髮該怎麼洗，讓三千煩惱絲天天都柔柔順順！

依『頭皮狀況』決定洗頭頻率

• 油性頭皮

如果洗髮後隔天，已經感覺到頭皮出油扁塌，代表你的頭皮皮脂腺分泌較旺盛，建議天天洗頭哦。

• 中性頭皮

如果是洗後兩天才出油，為中性頭皮，建議約1~2天洗一次頭。

• 乾性頭皮

洗後三天才出油，代表你是乾性頭皮，由於皮脂出油量少，約2~3天洗一次頭就可以囉。

依『季節變化』決定洗頭頻率

由於氣候、濕度的關係，頭皮保養跟臉部保養一樣，也需要依照季節做出調整。夏季因氣溫升高，汗量與出油量也跟著攀升，建議大家天天洗頭，不然不只會出現油頭，還會因細菌孳生產生異味，散發令人尷尬的頭臭味。

至於，冬天頭皮油脂的分泌較少，依照自身屬油性/中性/乾性頭皮狀況，決定洗頭頻率即可。

依『活動強度』決定洗頭頻率

如果是需要常常在外活動的人、或是有運動習慣的朋友，因為汗水會在頭皮、皮膚上堆積，有可能導致皮膚發炎、毛囊阻塞，必須要加強清潔，建議運動後要盡快洗髮。

頭髮清潔重點

皮膚科專家表示：洗頭髮需要先沖洗掉髒污、接著以指腹輕輕按摩頭皮、才能深層清潔毛囊油垢。頭髮清潔重點應放在：『頭皮』！而非髮絲哦～

因為洗髮的目的主要在於清潔頭髮根部的油垢、髒污及髮品，髮絲部分以洗髮精泡沫、清水輕鬆帶過即可，要記得用大量清水將泡沫沖洗乾淨，避免引發頭皮不適或掉髮問題。

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前調：玫瑰、黑醋栗、佛手柑

中調：黑醋栗葉、橘子

後調：龍涎香、白麝香

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