夏日炎炎，潮濕又悶熱的天氣容易讓油頭尷尬現形，出門前還特地吹整造型過，卻維持不到一個下午就油到發光，真的好困擾！為什麼天天都在洗，還是避免不了條碼頭呢？本篇將告訴大家：頭皮出油的原因，還有該如何改善的方法，快來看看！

 

頭皮出油的4大原因

 

頭皮出油的4大原因

頭皮出油原因：1. 遺傳與體質

頭皮分泌油脂的多寡與基因遺傳有關，有的人是先天油脂分泌旺盛，而造成的頭皮出油。

一般人的油脂分泌旺盛，通常落在青春期，是因為體質發生改變，賀爾蒙分泌旺盛使得頭皮跟肌膚油脂不平衡。通常在青春期後狀況會趨於穩定，隨著年紀漸長，油脂分泌也會隨之減少。

頭皮出油原因：2. 清潔方式錯誤

因為頭皮出油，而習慣一天洗好幾次頭去油？千萬別這樣做！太常洗頭會把保護頭皮的油脂也一起洗掉，進而導致皮脂腺分泌更多油脂來保護頭皮。如果又選擇清潔力超強的控油洗髮精，出油的情形會更失控。

另外，沒有正確沖洗掉塗抹的髮品，會阻塞毛孔，使得角質層越來越厚。不管是過度清潔或清潔方式不當，都是頭皮越洗越油的原因之一。

頭皮出油原因：3. 飲食與生活習慣

鹹酥雞、甜點、麻辣火鍋… 喜歡高熱量、刺激性食物嗎？他們都是易刺激毛囊發炎的兇手，就算愛吃也不可不防！

社交應酬到三更半夜、半夜老是追劇、捨不得睡而報復性熬夜？熬夜時會讓皮脂腺更活躍，分泌更多油脂。這也是為什麼晚睡的隔天，你會發現頭皮出油到幾乎可以炒菜啦！

頭皮出油原因：4. 精神緊張、壓力大

現代人的生活步調快，壓力大會加速肌膚皮脂分泌，不只會讓人長痘痘、冒粉刺，還會得到一頭甩不動的油膩膩髮絲！學習放鬆心情，緩解壓力與情緒，髮質跟膚況也會大大提升哦。

 

改善頭皮出油方法

改善頭皮出油方法

  • 飲食控制：

    少吃油炸、辛辣、刺激性食物

     

  • 調整作息：

    早睡早起少熬夜，規律作息不只養膚也養出好髮質

     

  • 適時放鬆：

    壓力大的時候可以運動紓壓，維持愉悅心情

     

  • 選對洗髮精：

    選擇『溫和不刺激的控油洗髮精』，避免清潔力太強的洗髮精

     

     

皮膚科醫師建議，選擇接近體溫的溫水洗頭，洗完後也要記得把頭皮開始把髮根吹乾、接著再吹頭髮。濕髮易導致枕頭受潮而產生細菌，可能令頭皮屑、頭皮出油情況加劇。養成日常好習慣，擺脫油頭指日可待！

 

黑醋栗葉與大馬士革玫瑰洗髮露

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  • 薄荷萃取物：涼感添加

  • 繖花醇：抵禦致痘因子，淨化頭皮

  • 檸檬酸：軟化頭皮角質

  • 草本厚朴：預防細菌滋生與抗氧化
     

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